Да, подходят. Так считаю я. Но у вас может быть другое мнение - и чтобы его сложить все равно нужно прийти и попробовать. Со своей стороны я

• даю подробные объяснения геометрии асан
• показываю не только как правильно, но и как неправильно их выполнять (то есть его делать ни в коем случае нельзя и чем это чревато)
• а также каких ошибок важно избегать при выполнении асан
• допустимые промежуточные варианты выполнения асан
• озвучиваю их терапевтические аспекты
• отвечаю на любые возникающие вопросы
• поддерживаю и вдохновляю
• даю последовательность асан так, что ее интересно и возможно выполнять как начинающим практикам, так и опытным

Отвечая на этот вопрос, я обычно говорю: "В наше время нужно/благоприятно заниматься тогда, когда у вас есть возможность". Поэтому, чтобы не возникало причин отложить свою практику "до лучших времен", я рекомендую практиковать пусть меньше, но регулярно. Для этого есть лайвхаки:

• выберите 2-5 асан и практикуйте их циклично (сколько есть времени) - повторите несколько раз одна за другой;
• устраивайте себе марафоны/челленджи/забеги на короткие промежутки времени - например, 3-6 дней. Затем перерыв и новый выбор;
• пообещайте своему телу, что будете очень внимательны и нежны к нему;
• останавливайте свою практику в тот момент, когда хочется продолжить - так вы создадите положительный незавершенный гештальт и вам подсознательно будет хотеться вернуться к практике;
• лучше "недо-", чем "пере-";
• используйте то, что вас вдохновляет - для кого-то это минимум приготовлений, а для кого-то как раз наоборот - специальная любимая одежда, ароматические палочки, соответствующая обстановка. Только вы знаете себя - никто другой.

Нет! ))) Никаких гарантий, что вы дотянетесь лбом до голеней или сядете в шпагат - это и все остальное зависит от вас. Моя зона ответственности - дать вам знание, описание, показать на своем примере. Ваша зона ответственности -

• не только быть телом, но присутствовать на занятии )
• не только слушать, но действительно слышать то, что говорит преподаватель
• терпеливо и настойчиво применять на практике услышанное
• дать себе время на усваивание, настройку и перезагрузку (перепрограммирование) своих установок и стратегий реагирования
• прилагать усилия, корректируя по ходу, если желаемый результат не достигается
• и самое главное - чувствовать свое тело изнутри и работать по принципу "усилие без насилия". Ведь только вы живете в своем теле и знаете лучше кого бы то ни было насколько у вас еще есть внутри запас или же, наоборот, нужно ослабить усилие.

Ну ладно - это не частый вопрос. К счастью, ко мне приходят люди, которые понимают для себя что они ищут. Если же вдруг кто-то спросит меня "а зачем духовное развитие", "зачем вообще йога", "чем мне полезно достигать просветления" и так далее, то мой ответ -

• незачем ))
• я здесь точно не для того, чтобы убеждать "встать на путь" и так далее )
• возможно, вам не ко мне )
• возможно, вы знаете ответ на этот вопрос для себя, но хотите проверить преподавателя. Если это так, то лучше задавать прямой вопрос "а что это для вас", "как вы считаете" и так далее.
• возможно, вы искренне считаете, что не знаете, зачем вам это нужно - тогда можно поисследовать, зачем же вы дошли до занятия (ведь мы всегда движимы каким-то желанием и важно понять, что привело вас задать этот вопрос). В целом, я готова отвечать щедро и подробно на вопросы конкретные и связанные с практикой. Теорией я тоже делюсь охотно, когда вижу вопрос, идущий из глубины.