Вы можете выбрать любую из трех уже записанных программ. Раз в сезон я объявляю заблаговременно о наборе в следующую группу и тогда вы можете заниматься почти в прямом эфире – все записи «с пылу, с жару».

Если вы хотите заниматься со мной, Таней Пивень, то это очень просто – достаточно выбрать курс, оплатить его и я вас подключаю в этот же день. Вы будете работать по записанным мною специально для этого курса видео – это цельная и продуманная программа.

Но если вы думаете, с какого курса лучше начать, то все же порекомендую начать с первого, поскольку программа не повторяется – это касается как асан, так и медитаций и затронутых тем в лайвах (в притчах, домашних заданиях, посвящении заслуг и настроя на практику). Соответственно, база закладывалась в первом месяце и потом шло логическое развитие в лайвах и медитациях.
Главное — начать двигаться понемногу, но регулярно, выработать здоровую привычку ежедневно заботиться о себе, инвестировать в себя! И от этого выиграют все вокруг.
Идея этого интернет-проекта такая:

Это занятия оффлайн – каждый сможет заниматься тогда, когда удобно. Онлайн формат (прямой эфир) будет не эффективен в виду разности часовых поясов, видов деятельности и графиков работы, плюс если наложить это на индивидуальные женские циклы, то получится невозможность встреч. Поэтому оптимальным вариантом я вижу режим обоюдной вовлеченности, ответственности, открытости и контакта.

Какие видео ожидать?

Это 15-40 минутные комплексы, которые можно выполнить в любое время дня. Прежде всего это оооочень бережное отношение к позвоночнику (поэтому для «йогов олимпийского резерва» это не вариант). Моя задача в том, чтобы вернуть позвоночнику силу, гибкость, прочувствовать и прокачать «core» (сердцевину, ось, основу). Со временем программа асан расширится.

Давайте начнем прямо сейчас, такими, какие мы есть сегодня (у меня, к примеру, на момент начала съемок был совсем не мой идеальный вес – после родов и кормления все еще плюс 6 кг) – вам тоже не нужно никак готовиться, будьте собой и начните наслаждаться движением, восстановив контакт с собой (если он был «задвинут в сторону»)!
На данный момент курс прежде всего рассчитан на тех, кто:

  • занимается штрих-пунктиром (в силу разных обстоятельств),
  • не имеет временнОй возможности на 1,5-2-часовые занятия йогой или посещения студии,
  • восстанавливается после родов или же в процессе кормления, в декрете,
  • восстанавливает спину после травм, или имеет рекомендации от врачей в виде оздоровительной гимнастики без перенапряжения и опасных элементов,
  • хочет восстановить привычку в физической приятной нагрузке,
  • сбалансировать свое внутреннее состояние,
научиться расслаблению и замедлиться, уйти от суеты, усталости и перенапряжения.
Качество видео и обработка со временем будут совершенствоваться так же, как и мы с вами! Поэтому, чтоб запечатлеть точку отсчета – задание номер один – сфотографируйтесь до начала курса (чтобы впоследствии была видна динамика изменений) – тело целиком, сбоку и спереди, лицо; а также запишите в своей дневник свое психо-эмоциональное состояние и запрос (чего ради вы хотите заниматься, чего достичь). Эти фото сохраните себе (мне присылать не нужно).

Вам будут приходить занятия в соответствии с продуманным мною планом и структурой. Вас ждут 10 занятий йогой (на 30 дней месяца это получится каждые три дня! — это интенсив!), плюс 8 лайвов (живая спонтанная запись, но не в фб, а только для вас) – размышления на важные темы, какие-то теоретические азы, плюс ответы на ваши вопросы (и вы, пожалуйста, не стесняйтесь их писать мне напрямую), 5 медитаций (для второго пакета). Также бонусом будут элементы йоги для лица, легкие вкрапления из трайбл фюжн бэлли дэнс и зачатки имбилдинга.

Еще раз: Что делаю я (моя зона ответственности):

— записываю видео (йога, медитации, лайвы – пищу для размышлений);

— даю домашние задания;

— веду вашу личную карточку: ваш запрос, какие записи вы уже просмотрели, какие задания выполнили, ваши вопросы по ходу курса;

— провожу раз в месяц (в начале месяца) личную психологическую консультацию (не путать с терапией!) – для тех, кто выберет пакет «Душа»!
Что делаете вы (ваша зона ответственности):

выбираете и оплачиваете выбранный вами курс:
либо оплата непосредственно на сайте (принимаются карты Visa и Master Card) - оплата будет произведена в гривнах через систему LiqPаy;
либо вы можете воспользоваться услугами Western Union - в этом случае пришлите мне подтверждение (номер Вестерн Юниона для получения).

- присылаете мне ваш емэйл и подтверждение оплаты - на ваш емэйл будут присылаться письма каждый день течение месяца с ссылками на занятие.

получаете регулярно письма с ссылками на видео,

выполняете упражнения и домашние задания, проживаете/проработываете заданную тему,

совершенствуетесь с удовольствием, замедляясь, смакуете жизнь!
Я предлагаю следующие пакеты на выбор:
Внимание! Цены в гривнах указаны С УЧЕТОМ услуг банков при выполнении транзакций. Цены в гривнах - для оплаты в гривнах. Цены в долларах - для оплаты через систему Western Union (и это сумма БЕЗ учета процента за перевод).
ЭНЕРГИЯ
30 дней
$30
(905 грн)
  • Йога (10 занятий)
  • Лайвы (8)
Купить
БАЛАНС
30 дней
$40
(1155 грн)
  • Йога (10 занятий)
  • Лайвы (8)
  • Медитации (5
Купить
«ЭНЕРГИЯ» –акцентируем внимание именно на накоплении энергии, восстановлении контакта с собой на всех уровнях, убираем утечку энергии, находим и используем источники накопления.

«БАЛАНС» — в этом пакете добавлены техники медитации, благодаря чему будет баланс телесного/внешнего и духовного/внутреннего наполнения.

«ДУША» — этот пакет отличает уникальная консультация со мной (на это у меня есть благословение моих преподавателей позитивной психотерапии и даже обязательна практика с клиентами). Еще раз обращу внимание на то, что это не терапия, а именно консультация. Психотерапия — это «лечение душой» (а не души). Это может быть как разовая акция, так и ежемесячная – для формирования запроса (в практике, жизни, в отношениях), или анализа прошедшего месяца. Те, кто никогда не работали с психологами и психотерапевтами, будут иметь представление, как это – активное слушание, безопасная атмосфера принятия и отсутствие оценки! )))

Бонус при выборе пакета «Душа» — это скидка 25% от стоимости моей консультации (обычно это 40$).

Важно: у вас есть ровно 40 дней с момента внесения оплаты за курс на то, чтобы пройти консультацию. Это ограничение я вынуждена прописать для безответственных людей (или «очень занятых») – если за 40 дней вы не находите время для консультации, то она «сгорает» вместе с оплатой. Я напомню о консультации в письменном виде ровно три раза.

Если вы прошли первый месяц по первому пакету и во втором месяце переходите на пакет с медитациями, и хотите ничего не упустить, вы можете приобрести только медитации (всего за 500 гривен или 15$).

Надеюсь, что ваш интерес+доверие и моя открытость+профессионализм принесут нам плоды сотрудничества в виде улучшения качества жизни (во всех сферах, не только здоровья).

Для меня это дар самой себе в виде возможности поделиться своими лучшими наработками, знаниями, творчеством, опытом и вдохновением с вами. Польза, которую несет этот курс, и то, как вы будете ему следовать – это ваш дар себе.

Итак, выбирайте, регистрируйтесь, и начнем!!! Я в радостном предвкушении!!!
Спонтанная последовательность под музыку
И еще один свободный поток
Если вы хотите получить уведомление о выходе нового курса
Подпишитесь, и вы будете первыми, кто об этом узнает!
Ваше имя
Покупая онлайн-курс на этом сайте, ознакомьтесь, пожалуйста, с договором оферты и политикой конфиденциальности.