Если вы хотите заниматься со мной, Таней Пивень, то это стало предельно просто – достаточно лишь подписаться на мой Patreon, выбрать подписку и начать заниматься. Оплата будет происходить автоматически, в любой момент ее можно будет отменить. Все, как обычно на Патреоне.

Вы можете работать по записанным мною видео-курсам – таких цельных и продуманных программ я записала три.

Но если вы думаете, с какого курса лучше начать, то все же порекомендую начать с первого, поскольку программа не повторяется – это касается как асан, так и медитаций и затронутых тем в лайвах (в притчах, домашних заданиях, посвящении заслуг и настроя на практику). Соответственно, база закладывалась в первом месяце и потом шло логическое развитие в лайвах и медитациях. Все это можно найти уже в выложенных материалах на Патреоне.

Идея этого интернет-проекта такая:

Это занятия оффлайн – каждый сможет заниматься тогда, когда удобно. Онлайн формат (прямой эфир) будет не эффективен в виду разности часовых поясов, видов деятельности и графиков работы, плюс если наложить это на индивидуальные женские циклы, то получится невозможность встреч. Поэтому оптимальным вариантом я вижу режим обоюдной вовлеченности, ответственности, открытости и контакта.

Какие видео ожидать?

Это 15-40 минутные комплексы, которые можно выполнить в любое время дня. Прежде всего это оооочень бережное отношение к позвоночнику (поэтому для «йогов олимпийского резерва» это не вариант). Моя задача в том, чтобы вернуть позвоночнику силу, гибкость, прочувствовать и прокачать «core» (сердцевину, ось, основу). Со временем программа асан расширится.

Давайте начнем прямо сейчас, такими, какие мы есть сегодня (у меня, к примеру, на момент начала съемок был совсем не мой идеальный вес – после родов и кормления все еще плюс 6 кг) – вам тоже не нужно никак готовиться, будьте собой и начните наслаждаться движением, восстановив контакт с собой (если он был «задвинут в сторону»)!