Вы можете выбрать любую из трех уже записанных программ. Раз в сезон я объявляю заблаговременно о наборе в следующую группу и тогда вы можете заниматься почти в прямом эфире – все записи «с пылу, с жару».

Если вы хотите заниматься со мной, Таней Пивень, то это очень просто – достаточно выбрать курс, оплатить его и я вас подключаю в этот же день. Вы будете работать по записанным мною специально для этого курса видео – это цельная и продуманная программа.

Но если вы думаете, с какого курса лучше начать, то все же порекомендую начать с первого, поскольку программа не повторяется – это касается как асан, так и медитаций и затронутых тем в лайвах (в притчах, домашних заданиях, посвящении заслуг и настроя на практику). Соответственно, база закладывалась в первом месяце и потом шло логическое развитие в лайвах и медитациях.
Главное — начать двигаться понемногу, но регулярно, выработать здоровую привычку ежедневно заботиться о себе, инвестировать в себя! И от этого выиграют все вокруг.
Идея этого интернет-проекта такая:

Это занятия оффлайн – каждый сможет заниматься тогда, когда удобно. Онлайн формат (прямой эфир) будет не эффективен в виду разности часовых поясов, видов деятельности и графиков работы, плюс если наложить это на индивидуальные женские циклы, то получится невозможность встреч. Поэтому оптимальным вариантом я вижу режим обоюдной вовлеченности, ответственности, открытости и контакта.

Какие видео ожидать?

Это 15-40 минутные комплексы, которые можно выполнить в любое время дня. Прежде всего это оооочень бережное отношение к позвоночнику (поэтому для «йогов олимпийского резерва» это не вариант). Моя задача в том, чтобы вернуть позвоночнику силу, гибкость, прочувствовать и прокачать «core» (сердцевину, ось, основу). Со временем программа асан расширится.

Давайте начнем прямо сейчас, такими, какие мы есть сегодня (у меня, к примеру, на момент начала съемок был совсем не мой идеальный вес – после родов и кормления все еще плюс 6 кг) – вам тоже не нужно никак готовиться, будьте собой и начните наслаждаться движением, восстановив контакт с собой (если он был «задвинут в сторону»)!
На данный момент курс прежде всего рассчитан на тех, кто:

  • занимается штрих-пунктиром (в силу разных обстоятельств),
  • не имеет временнОй возможности на 1,5-2-часовые занятия йогой или посещения студии,
  • восстанавливается после родов или же в процессе кормления, в декрете,
  • восстанавливает спину после травм, или имеет рекомендации от врачей в виде оздоровительной гимнастики без перенапряжения и опасных элементов,
  • хочет восстановить привычку в физической приятной нагрузке,
  • сбалансировать свое внутреннее состояние,
научиться расслаблению и замедлиться, уйти от суеты, усталости и перенапряжения.
Качество видео и обработка со временем будут совершенствоваться так же, как и мы с вами! Поэтому, чтоб запечатлеть точку отсчета – задание номер один – сфотографируйтесь до начала курса (чтобы впоследствии была видна динамика изменений) – тело целиком, сбоку и спереди, лицо; а также запишите в свой дневник ваше психо-эмоциональное состояние и запрос (чего ради вы хотите заниматься, чего достичь). Эти фото сохраните себе (мне присылать не нужно).

Вам будут приходить занятия в соответствии с продуманным мною планом и структурой. Вас ждут 10 занятий йогой (на 30 дней месяца это получится каждые три дня! — это интенсив!), плюс 8 лайвов (живая спонтанная запись, но не в фб, а только для вас) – размышления на важные темы, какие-то теоретические азы, плюс ответы на ваши вопросы (и вы, пожалуйста, не стесняйтесь их писать мне напрямую), 5 медитаций (для второго пакета).

Еще раз: Что делаю я (моя зона ответственности):

— записываю видео (йога, медитации, лайвы – пищу для размышлений);

— даю домашние задания;

— веду вашу личную карточку: ваш запрос, какие записи вы уже просмотрели, какие задания выполнили, ваши вопросы по ходу курса;

— провожу раз в месяц (в начале месяца) личную психологическую консультацию (не путать с терапией!) – для тех, кто выберет пакет «Душа»!
Что делаете вы (ваша зона ответственности):

выбираете и оплачиваете выбранный вами курс (пишем на yogatanyapiven@gmail.com и получаем реквизиты).

- присылаете мне ваш емэйл и подтверждение оплаты - на ваш емэйл будут присылаться письма каждый день течение месяца с ссылками на занятие.

получаете регулярно письма с ссылками на видео,

выполняете упражнения и домашние задания, проживаете/проработываете заданную тему,

совершенствуетесь с удовольствием, замедляясь, смакуете жизнь!
Я предлагаю следующие пакеты на выбор:
Внимание! Цены в гривнах указаны С УЧЕТОМ услуг банков при выполнении транзакций. Цены в гривнах - для оплаты в гривнах. Цены в долларах - для оплаты через систему Western Union (и это сумма БЕЗ учета процента за перевод).
Временно функция оплаты через онлайн-банкинг отключена банком, поэтому сейчас для оплаты напишите мне на yogatanyapiven@gmail.com и я пришлю вам свои реквизиты для оплаты.
Путь слегка усложнился, но пусть это будет легким препятствием, преодолевая которое вы лишь усилите свое искреннее желания позаниматься именно со мной. Благодарю!
ЭНЕРГИЯ
30 дней
940 грн
(30 euro)
  • Йога (10 занятий)
  • Лайвы (8)
БАЛАНС
30 дней
1250 грн
(40 euro)
  • Йога (10 занятий)
  • Лайвы (8)
  • Медитации (5)
«ЭНЕРГИЯ» –акцентируем внимание именно на накоплении энергии, восстановлении контакта с собой на всех уровнях, убираем утечку энергии, находим и используем источники накопления.

«БАЛАНС» — в этом пакете добавлены техники медитации, благодаря чему будет баланс телесного/внешнего и духовного/внутреннего наполнения.

«ДУША» — этот пакет отличает уникальная консультация со мной (на это у меня есть благословение моих преподавателей позитивной психотерапии и даже обязательна практика с клиентами). Еще раз обращу внимание на то, что это не терапия, а именно консультация. Психотерапия — это «лечение душой» (а не души). Это может быть как разовая акция, так и ежемесячная – для формирования запроса (в практике, жизни, в отношениях), или анализа прошедшего месяца. Те, кто никогда не работали с психологами и психотерапевтами, будут иметь представление, как это – активное слушание, безопасная атмосфера принятия и отсутствие оценки! )))

Бонус при выборе пакета «Душа» — это скидка 25% от стоимости моей консультации (обычно это 40$).

Важно: у вас есть ровно 40 дней с момента внесения оплаты за курс на то, чтобы пройти консультацию. Это ограничение я вынуждена прописать для безответственных людей (или «очень занятых») – если за 40 дней вы не находите время для консультации, то она «сгорает» вместе с оплатой. Я напомню о консультации в письменном виде ровно три раза.

Если вы прошли первый месяц по первому пакету и во втором месяце переходите на пакет с медитациями, и хотите ничего не упустить, вы можете приобрести только медитации (всего за 500 гривен или 15$).

Надеюсь, что ваш интерес+доверие и моя открытость+профессионализм принесут нам плоды сотрудничества в виде улучшения качества жизни (во всех сферах, не только здоровья).

Для меня это дар самой себе в виде возможности поделиться своими лучшими наработками, знаниями, творчеством, опытом и вдохновением с вами. Польза, которую несет этот курс, и то, как вы будете ему следовать – это ваш дар себе.

Итак, выбирайте, регистрируйтесь, и начнем!!! Я в радостном предвкушении!!!
Спонтанная последовательность под музыку
И еще один свободный поток
Покупая онлайн-курс на этом сайте, ознакомьтесь, пожалуйста, с договором оферты и политикой конфиденциальности.